Новости науки

Недостаток сна ведет к набору веса и малоподвижному образу жизни

8 июля 2026 г.Тимур Сафронов1 мин

Сокращение продолжительности ночного сна примерно на 80 минут в течение шести недель вызывает увеличение веса в среднем на один фунт (около 0,45 кг) и увеличивает ежедневное время, проводимое в сидячем положении, на 17 минут. Этот эффект становится более выраженным у мужчин и женщин в постменопаузе, у которых ежедневное время, проводимое в сидячем положении, увеличивается почти на 30 минут.