Новости науки

Внутренние часы подростков и их влияние на пищевые привычки

11 июля 2026 г.Роман Северский1 мин

Недавнее исследование подчеркивает значительное влияние режима сна на здоровье сердца подростков. Работа показывает, что подростки, особенно те, кто предпочитает поздний отход ко сну («совы»), склонны потреблять больше калорий и проявляют меньшую физическую активность.

Эта тенденция особенно выражена в течение учебного года, когда раннее начало занятий в школе часто вступает в конфликт с их естественными внутренними часами. Такое расхождение между биологическими ритмами и ежедневным расписанием может негативно сказываться на их общем самочувствии и сердечно-сосудистом здоровье.