Многочисленные исследования подтверждают благотворное влияние йоги на нервную систему. Как объясняет преподаватель Мария Кьяра Маша, травма-чувствительная йога (Trauma Sensitive Yoga) применяет движение и телесную осознанность, чтобы помочь людям, пережившим травматический опыт, восстановить равновесие и улучшить эмоциональную регуляцию.








